心理健康節|嘿!你來啦!歡迎光臨心理游園會!

 發表時間:2020-05-28 作者:鐘武偉來源:



一年一度的全國大中小學生心理健康日,“5·25”(5月25日)諧音“我愛我”,心理健康教育中心面向全體學生開放體驗所有功能區域,希望同學們走進心理中心,體驗一段身心放松之旅。

第一站:簽到站贏簽到禮

滴!心理健康中心簽到打卡領取簽到禮。拿著簽到卡開始體驗,每完成一次體驗,你都會獲得一個貼紙獎勵。

第二站:體驗區享特等待遇

情緒宣泄體驗區:為了幫助來訪者穩定情緒,提供一個安全可控密閉的環境,用消耗體力、運動擊打、發泄負面壓力、注意力轉移的方法。通過闖關晉級的方式,引導心中不良情緒宣泄出來,從而實現心理的平衡調節,內心壓力的宣泄與釋放。

沙盤游戲體驗區:運用榮格的分析心理學,讓來訪人士在一個自由、安全、受保護的環境下,運用沙盤這一非語言性溝通工具,引導來訪者進行自我認知調節、潛意識精神分析,是通往來訪者心靈途徑的良好方法。特別是對于內向、表達能力不佳、帶逆反和抵觸情緒的來訪人士,運用沙盤的方法可以洞察其內心真實世界,提高心理陽光誘導和矯治效果。

心理測評體驗區:在舒適、安靜的氛圍中,通過心理測評和個案咨詢來深入了解有關來訪人員的內心狀況,測評結果可作為心理評估的檔案和依據,未來風險預警: 1)對學生的各項心理素質水平進行全面測評,預警風險因子;2)以一對一的深入咨詢給予學生心理支持,化解心理危機。

音樂放松體驗區:在輕松、安靜的氛圍中,通過放松曲目和放松訓練來調節人體的緊張狀態,幫助放松心情、緩解疲勞,快速有效地調節心理壓力。通過多軌道合成音樂、放松訓練語、α波、大自然背景聲等實現智能減壓放松訓練。

第三站:游戲區感身心愉悅

“你比我猜”“套圈圈”“狼人殺”游戲等都設置站點進行體驗,通過參與游戲放松自己。

第四站:兌獎區得終極大獎

體驗所有的活動后,帶著貼滿貼紙的簽到卡來到兌獎區兌獎吧,獎品豐富,歡迎搶兌。同時,心理健康教育中心還為參與者設計了“關注心理、關愛自我”的宣傳頁,關于“考試焦慮、人際交往、情緒調節、生涯規劃、學習動力”等主題都有相應的科普知識,讓同學們在遇到困境的時候學會自助。

學會了愛自己,才能更好愛別人。希望麓山學子學會關注并關愛自己的心靈,在每一個充滿挑戰的日子里自信陽光、度過生命的每一個難關。


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